【東區健身塑身】Vivafit 忠孝復興 SBarre(芭蕾+皮拉提斯) 歐洲女性快速健身教室來台灣啦 /專為女性設計的運動課程
年後鏟肉預備北~開始！
魚魚最近好腫，就是那種自己穿褲子都能感覺到的緊繃感，
對於吃，我真的不能委曲自己，人生只有美食最能療癒，要我不吃美食不可能啊。
但長期的吃吃喝喝下來，加上長期坐著寫文，肚子以下全腫了啦，腫到回娘家我媽都嫌我了。
前陣子得知了Vivafit，Vivafit是專為女性設計的運動課程，全店都是女性喔，這樣運動起來更自在了。
Vivafit 忠孝復興
地址：台北市大安區復興南路一段213號6樓
預約參觀：點此
忠孝復興在台北忠孝復興站附近，交通很便利，這裡的學員也不少，感覺口碑很不錯，
很多人下了班會直接過來運動，也有很多主婦利用孩子上課時間出門運動，
原來好多人都會把握時間運動，真的是我該學習的，好累好懶沒時間一直是我不太想動的藉口，
這次來Vivafit 上完一堂課後，老實講，雖然酸痛了兩天，但我真的很喜歡，好久沒有這樣大汗淋漓了。
電梯一上來就是健身教室，樓下也是有守衛在管理， 一樓就這一戶，所以很安全。
總共有兩間教室，一大一小，這裡的課程很多，
有團課也有一對一的課程，每個月的課表在粉絲團上都有清楚貼出。
其中tone這個課程呢，全台只有Vivafit 這邊有，
大家順便看一下課程的時間，一堂課大概都30~40分吧。
每種課程相對應可以得到的效果，大家也可以參考。
其實運動除了看自己需求，也要快樂，如果這堂上起來覺得吃力，不喜歡，那麼也就沒意義了，
我喜歡跟女兒一起唱唱跳跳，加上女兒有學芭蕾，媽媽自己也想滿足學芭蕾的慾望，就選了跟芭蕾相關的，
而芭蕾，竟然還結合了皮拉提斯SBarre(芭蕾+皮拉提斯) ，相對應的效果都是我想要的耶！
Vivafit 教室裡專業的器材也很多，每個人想鍛鍊的部位都不太一樣，
而Vivafit 裡有適合各人族群人使用的運動器材和課程，這裡的老師也是非常專業，
當然啦，專業是必需的，不然學員怎麼會那麼喜歡來，
還有一點是，這裡老師很特別，不會趕場，是一整天都待在這，所以學員們有任何問題，都可以隨時問，隨時有人指導喔。
衛浴、廁所都非常的乾淨，提供的備品也很齊全。
還有提供置物櫃，如果運動用品(鞋)不想帶回去，也可以寄放在這，有需要就跟櫃台詢問看看囉。
看到別人的減重記錄好羨慕啊，
生個孩子，我胖了20公斤，目前還有好幾斤掛在身上orz......
臀也大得很誇張(哭~
魚魚是第一次來，所以課程開始前會先與教練討論自己想要鍛鍊的地方與需求，還有做一些本身的體適能評量
Vivafit 看完後會提供適合的運動課程給學員。
那因為魚魚從國小就被學校挑去跳舞，但那時我是非常不快樂的去跳，因為不是自願的= =
求學過程中，學校社團裡也跳過很多種，出社會跟同學一起去救國團上過課，接觸很多，自願的就跳得很快樂了，
所以才說，運動或是任何課程一定要是很開心的，自己喜歡的才會一直自發性的去動，
吉魯巴和恰恰我都會也XD~你們能想像嗎?
我自己是都無法想像啦XDD
但我就是沒有碰過優雅的芭蕾，這次超想要跳芭蕾相關的！(這時還是好天真的以為芭蕾就是優雅的轉圈圈~~
哪知，SBarre(芭蕾+皮拉提斯)半小時才開始不到五分鐘，就夠我喘的～太有感了啦！筋骨很久沒開成這樣了～
以下，就是一連串的董姿董姿，跳個不停。
其實運動課程就是這樣，就算中途加進來上團課也不會有什麼跟不上的問題，
整堂課下來，我覺得自己的問題就是在腳抬不起來、腰彎不下去、手舉不太高、動作無法做的跟老師一樣順而已XDDD
哎唷，我真的太久沒運動啦，這把老骨頭。
你們相信照片中其它的同學，有的已經六七十歲了嗎？
有長期運動真的有差，外貌和體態上真的看不出來老態，我覺得我的身體看起來還比她們老態呢><
SBarre(芭蕾+皮拉提斯)的課程有把杆輔助，
可以優雅可以動感是我對這堂課的初階認識，
太專業的名詞我不懂，只知道這堂課速度有快有慢，30分鐘的時間裡，全身連腳指頭都動到了。
Vivafit 教室就在忠孝復興站，這裡是專門為女性設計的專業健身教室，
這些同學們很多都是己經長期養成規律運動健身的好習慣了，
這真的是我該學習的，才30鐘的課程回來，我整個酸痛了三天，真的太久沒有動了，
不過上完一堂SBarre，整個人舒暢許多，大汗過後真的超舒服，睡眠品質我也覺得好多了。
運動要長期才能見效，這裡的同學們有的是利用上班前、午休中間來運動，有的是下班晚餐前來運動，
總之，我們也一起學習，訓練自己養成健身運動習慣吧，
希望70歲的自己，也能跟其它同學一樣看不出老態。
有興趣的可以預約參觀Vivafit教室喔。
Vivafit 忠孝復興
地址：台北市大安區復興南路一段213號6樓
預約參觀：點此
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